ダイエット法 短期間 リバウンド

短期間で一気にダイエットすると、リバウンドしやすい。
ホントかどうかは知りませんが、そんなイメージがあります。

で、いろいろ調べてみたら、、、

体重の5％以内の減量は、脳が「痩せた」と認識しないため、
痩せたからカラダが危険だ、とか、脂肪をためよう、とか
ならないために、リバウンドしにくい、、、んだそうですよ。

って、ホントかな？

ホントかどうかは「？」ですが、ホントであれば、
一気に痩せるのではなく、徐々に痩せるほうが得策な気がしますｗ

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ダイエット法 短期間

1週間で4キロ減も可能な、ダイエット法。
があるらしいというので調べてみました。

「オーバーナイトダイエット」というもので
寝ている間に痩せられるってマジですかｗ（゜゜）ｗ
と言いたくなるような、ダイエット法なんだそうです。


で、具体的にはなにするの？

週7日間のうち、1日だけを3食スムージーのみにする。
どの曜日にしてもいいらしいのですが、ある曜日に
決めたら、毎週同じ曜日に行なうのが基本だそうです。

ほかの6日についても特に食事制限はなし。
できれば、魚や肉などの筋肉を発達させる食事をとれれば
ベターってことのようです　⇒脂肪燃焼を促すため。

3食スムージーってのさえ、耐えられるなら。
このダイエット法はかなり良さそう（・▽・）ｂ

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