ダイエット法 短期間 リバウンド

短期間で一気にダイエットすると、リバウンドしやすい。
ホントかどうかは知りませんが、そんなイメージがあります。

で、いろいろ調べてみたら、、、

体重の5％以内の減量は、脳が「痩せた」と認識しないため、
痩せたからカラダが危険だ、とか、脂肪をためよう、とか
ならないために、リバウンドしにくい、、、んだそうですよ。

って、ホントかな？

ホントかどうかは「？」ですが、ホントであれば、
一気に痩せるのではなく、徐々に痩せるほうが得策な気がしますｗ

タグ：リバウンド 短期間 ダイエット法