ダイエット法 方法 食事制限

ダイエット法っていうと、ぱっと思いつくのが

　⇒　食事制限

食事制限をしているのに、体重がなかなか減らない。
という経験ってあると思うんです。


わたしもあります。


消費カロリーと摂取カロリーをきちんと意識しないと
イケないんです。

単純なことなんですけど、


　⇒　消費カロリーよりも摂取カロリーを減らせばやせる。

ポイントはこれ。

食べる量を減らしても、カロリーが減っていなければ、
痩せないんですよね。

当たり前ですけど。

意外と、ここ、見落としがちなので。

タグ：ダイエット法 方法 食事制限