高校生 ダイエット法

高校生くらいになると、お腹まわりなど体型を
すごく気にしている方も増えてきます。

部活動などで運動している場合はいいのですが、
そうではなくて、学校帰りにスイーツを食べたり、
ファーストフードを頻繁に食べたりしている。
で、朝ごはんパス・・・など、といったケース。

でも、気にしすぎて無理なダイエットするのは
すっごく危険なんですよね。

特に若いうちからの過度なダイエットは非常に危険だと
言われています。
ホルモンバランスが乱れ、生理が遅れがちになったり、
骨粗しょう症のリスクも高まるんだそうです。


なので、高校生のダイエットとしては、
⇒　規則正しい生活
がポイントになってきます。

つまり、
栄養バランスのとれた食事、
間食やカロリーオーバーの食事は気をつける、
そして運動。

言われてみれば、当たり前　なことを当たり前にやること
これがポイントなんだそうですよ。

タグ：ダイエット法 高校生