バランスボール簡単ダイエット法

バランスボールって人気があるように思いますが、
わたしはチェレンジしたことがないので、
どこがどういいのか、ってこと、調べてみました。


通常の筋トレ
⇒　身体の外側の筋肉を鍛える運動が多い。

それに対して、
バランスボール
⇒　バランスを取るために全身の筋肉を使うから、インナーマッスルも鍛えられる。


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